『心に効く美容』MEGUMI［著］（講談社）

　5月14日トーハンの週間ベストセラーが発表され、生活実用書第1位は『心に効く美容』が獲得した。 　第2位は『糖質疲労』。第3位は『キレイはこれでつくれます』となった。 【写真を見る】「MEGUMI」美容本前作『キレイはこれでつくれます』は「本」の総合ランキングで1位の快挙も 　1位に初登場の『心に効く美容』は俳優やタレント、近年では実業家やプロデューサーとしても活躍するMEGUMIさんの新著。MEGUMIさんといえば今週も3位にランクインした『キレイはこれでつくれます』で自身が試した1000以上の美容法のなかから本当に効くものだけを紹介し、読者からの圧倒的な支持を得た他、今年4月からは美容専門校の名誉学院長に就任するなど、美容の専門家としての活動も記憶に新しい。MEGUMIさんは新著のまえがきで自分は「強い」イメージがあるが、実際は《人一倍感情的な弱い性格で、決して根アカではないと自覚しています》と告白。自分の感情に溺れる辛い日々から抜け出すために、自己啓発本やスピリチュアル、セラピーにも頼った、とも吐露している。心の危機に陥ったとき、どうやって乗り越えたか。今作では自らの体験談を交えながらその方法を惜しむことなくシェアしている。前作と同じく悩める読者と同じ目線で綴られており、心身を整えるための具体的な方法が満載の一冊となっている。 1位『心に効く美容』MEGUMI[著]（講談社） 「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、「心に効く美容法」と「思考法」とは？　？　（講談社ウェブサイトより）

『糖質疲労』山田悟［著］（サンマーク出版）

2位『糖質疲労』山田悟[著]（サンマーク出版） 食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「糖質疲労」かも！　（サンマーク出版ウェブサイトより）

3位『キレイはこれでつくれます』MEGUMI[著]（ダイヤモンド社） 美容できれいになって新しい自分を手に入れる！　女優、タレント、妻、母として最高潮に忙しい美容オタクMEGUMIが教える、忙しくてもきれいになれる美肌、メイク、カラダ、美髪、心のコツ86！　2023年、この本であなたは美しくなる！　きれいになって自己肯定感も手に入る！　（ダイヤモンド社ウェブサイトより） 4位『1万人の耳の悩みを解決した医師が教える 耳鳴りと難聴のリセット法』木村至信[著]（アスコム） 5位『弁当にも使える やる気1％ごはん作りおき　ソッコー常備菜500』まるみキッチン[著]（KADOKAWA） 6位『医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術』鎌田實[著]（アスコム） 7位『うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食』うたまるごはん[著]北嶋佳奈[監修]淵江公美子[監修]（Gakken） 8位『100年栄養』川口美喜子[著]（サンマーク出版） 9位『やる気1％ごはん　テキトーでも美味しくつくれる悶絶レシピ500』まるみキッチン[著]（KADOKAWA） 10位『老後ひとり暮らしの壁 身近に頼る人がいない人のための解決策』山村秀炯[著]（アスコム） 〈生活実用書ランキング　5月14日トーハン調べ〉 協力:新潮社　Book Bang編集部 Book Bang編集部 新潮社