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【材料1つだけ】サクッと作ってまったりできる『さつまいもサラダ』

まいにち3品食堂献立研究家

材料1つあれば作れる!さつまいもサラダをご紹介します。

まろやかでシンプルな味付けでパクパク箸が止まらない

切ってチンして和えるだけなのでぜひ。

さつまいもサラダ

食材/2人分

さつまいも ・・・1こ(230g)

調味料/2人分

マヨネーズ ・・・大さじ2
塩こしょう ・・・1ふり
黒ごま ・・・・・1つまみ

作り方【調理時間 :15分】

①さつまいもを洗ってさいの目に。

②水につけて5分おく。

③しっかり水をきって600W 4分。

④マヨネーズ・塩こしょうで味付け。

⑤しっかりなじませたら盛り付け。

⑥黒ごまをふって完成。

3品献立メニュー例

秋のキムチ鍋
さつまいもサラダ
ねぎだれ冷奴

おわりに

いかがだったでしょうか。

味付けも簡単で箸休めにぴったりな副菜に仕上がりました!

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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