離乳食専門家のしょこです。

離乳食・幼児食たくさん情報が溢れている中で、どの情報が正しいの？栄養が足りているか心配！そんな時は、栄養の知識をつけると過度に不安になることが減ります。

今回は、栄養について勉強したい方におすすめしたい本を紹介します。

成長の爆発期に必要な栄養がしっかり摂れるように知識を入れておきましょう。

こんな本も紹介しています。

１、体・脳・心を育てる！子どもの食事

「離乳食は作らなくてもいいんです」の著書工藤先生の最新作です。乳幼児期に必要な栄養を手間なく摂る方法がたくさんまとめられている。

２、成功する子は食べ物が９割　幼児食

全カラー、写真もたくさんあるので本が苦手な方でも読みやすいです。

幼児食の年齢別目安量も載っています。

３、発達を促す子どもごはん

食トラブルの原因と解決策が細かく載っています。

４、子どもの便秘は今すぐなおせ

子どもの便秘について最低限の知識がつきます。

最後に

図書館でも借りることが出来るので一度読んでみてくださいね。

今回初回した本・他のおすすめ本はInstagramでまとめています。