管理栄養士のしょこです。

年末年始の過ごし方はさまざま。帰省や旅行、お家でゆっくり過ごす予定の方も多いのではないでしょうか。けれども、子どもたちの食事、特に離乳食や幼児食はノンストップ。

• 「準備が大変」
• 「栄養バランスが気になる」
• 「同じものばかりになってしまう」

…と悩みは尽きませんよね。

そんなママたちに向けて、今回は管理栄養士の私が実際に使ってよかった

• 素材にこだわった商品
• ちょっとした工夫で出先でも手軽に作れる商品　　

をご紹介します。

BF（ベビーフード）やレトルトだけに頼らず、少しでもママが休める時間を作れる工夫をお届けします。

Ofukuro 有機まるごとベビーフード

5ヶ月〜12ヶ月まで対応。

瓶入りのベビーフードなのでかさばるのがデメリットですが、無添加でお出汁が効いており、子どもがよく食べてくれました。

リトルワンズ

5ヶ月〜1歳半まで対応。幼児食も充実しています。

こちらも無添加で、月齢に合わせた大きさや硬さの具材がたっぷり入っているのが魅力です。

ニシキヤキッチン

1歳〜3歳まで対応。

全18種類のラインナップがあり、1商品に5種類以上の野菜が含まれています。8大アレルゲン不使用の商品もあるので、アレルギーが気になる方にもおすすめです。

お粥シリーズ

5ヶ月〜対応。

粉末やパックタイプを使えば作る手間が省ける。

• まるごとおかゆ（左）：5ヶ月〜
• ライスシリアル（左から2番目）：5ヶ月〜
• 赤ちゃんのやわらかパックごはん（右）：7ヶ月〜

粉末タイプはお湯を注ぐだけ、パックタイプは温めるだけでOK。出先でも簡単に食べさせられるので重宝します。お子さんに合った形状のお粥をぜひ探してみてください。

じゃないシリーズ

• くちどけおこめぼー：7ヶ月〜

• ふっくりんこ・プレーン：10ヶ月〜 ・北海道コーン：1歳〜 ・小魚ケール：1歳〜・きなこデーツ：1歳〜

すべて無添加のお米のおやつです。赤ちゃんでも握りやすい大きさで、出先でのおやつにもぴったり。

さらに！お湯を注ぐと・・・

お粥に早変わりする便利なアイテムです。おやつじゃない使い方です。

Instagramでは動画でも紹介しています。

完全にペースト状にはなりませんが、水分量を調整すれば食べやすい硬さに自由にアレンジ可能。ふっくりんこは味付きなので、子どもが飽きずに楽しめます。

最後に

年末年始は生活のリズムが崩れがちですが、完璧を目指さなくても大丈夫。栄養のバランスは1日から数日単位で整えれば十分です。

紹介したアイテムや工夫を取り入れ、準備の手間を減らして、ママも子どもも笑顔で過ごせる年末年始をお迎えください！