僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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もやし1袋

★ごま油小さじ1

★醤油大さじ1

★めんつゆ小さじ1

★塩少々

★一味唐辛子お好み

★にんにく小さじ1/2

★ごまお好み

所要時間

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5分

手順

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手順1

もやしを耐熱容器に入れて600wで2分レンチン

手順2

★を混ぜ合わせたら完成！

Point

・レンチンですぐに作れます

・低価格、低カロリー、食べ応えがあり、食物繊維も豊富であるためダイエット向きです。

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子