僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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鶏もも肉150g

キャベツ1/4個

長ネギ1/2本

ニラ2束

豆腐100g

水400ml

★鶏がらスープの素大さじ1.5

★和風だし小さじ1

所要時間

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10分

手順

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手順1

野菜と鶏肉を切る

手順2

鍋に水と★を入れ混ぜ合わせたら、①を加えて煮込む

手順3

具材に火が通れば完成！

Point

・鶏もも肉にはダイエットをするにおいて重要なタンパク質が豊富です。

・摂取された糖質や脂質の代謝を促してくれる働きがあるビタミンB2も含まれます。

・ 老化防止を手助けするイミダゾールペプチドが豊富に含まれています

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子