こんにちは、八百屋歴10年の青髪のテツです。

11月に入り、そろそろ鍋シーズンになってきますね。鍋材料といえば、白菜、長ネギ、きのこ、にんじんなど色々ありますが、今回は白菜をピックアップします。

最近は街中のお店だと白菜は1玉まるごと売るよりも1/2カットや1/4カットがよく売れます。でもカット白菜は選び方を間違えている方が多くいるんです。

そこで今回は「鮮度がよくおいしいカット白菜の選び方」を紹介していきます。

斑点が出たものを避けないで

おいしいカット白菜の選び方を紹介する前に、斑点が出たものについて説明していきます。

黒い斑点が出ている白菜を避けたり捨てたりしている方がいますが、その行動間違っています！

黒い斑点の正体は、白菜に元々含まれている成分であるポリフェノールが表面に現れているだけなんです。

生育期間中に温度や気候、肥料の与えすぎによってストレスを受けた白菜はポリフェノールが表面に現れやすいと言われています。

ポリフェノールなので、食べても全く問題ないですし、食味も変わりません。ぜひ捨てずに食べて頂けると嬉しいです。

カット白菜の選び方

新鮮でおいしいカット白菜を選ぶなら、3つのポイントをおさえて見分けましょう。

一つずつ簡単に説明します。

白菜の切り口の色は黄色が正解

「カットされた白菜は、切り口が緑色のものよりも、黄色いものの方が鮮度が良いんです」

こう伝えると「えー！緑色の方が新鮮だと思ってた！」と驚かれることがよくあります。多くの葉物野菜は、最初緑色で徐々に黄色く変色していくので、そのような勘違いが起きても仕方ないのかなと思います。

毎日白菜を切っているスーパーの店員だからこそわかることですが、切りたての白菜の切り口は黄色いんです。

白菜は切られても生きているので、お店の照明で光合成をして緑化していきます。なので陳列されて半日も経つと上のような切り口が緑色の白菜ができあがるというわけです。

切り口が平らなもの

白菜は、切り口が平らなものを選びましょう。

野菜は収穫されて、お店に運ばれ半分に切られても、まだ生きて成長を続けているんです。

白菜も同じでまだ成長しているので、カット後時間が経つと切り口が成長し盛り上がってきます。

切りたてで鮮度のいい白菜を選ぶなら、切り口が平らなものを選びましょう。

葉がぎっしりと詰まっている

甘いカット白菜を選ぶときは、切り口の状態をチェックしましょう。

白菜は冬になると、厳しい寒さで自身の水分が凍結しないように、糖分を生成し氷点を下げます。

葉がぎっしりと詰まっている白菜は、冬の寒さから身を守るために糖をしっかり蓄えた証拠です。

カット白菜の選び方まとめ

今回は「鮮度がよくおいしいカット白菜の選び方」を紹介しました。

ぜひ今回紹介した選び方を使って、これからの季節旬の白菜をたくさん食べてくださいね。

他にも「白菜が1ヶ月長持ちする保存方法」や「八百屋一押しの蜜がびっしり詰まっているりんご高徳を紹介」という記事を書いているので、気になる方は読んでみてくださいね。