皆さま、お疲れ様です！

レンジ料理専門家の「でんぼ」です！

今回ご紹介するのは、レンジで簡単時短で作れる「ヤンニョムチキン」の作り方です。

レンジだけどお肉は柔らか！火を使わないで本格的に美味しくできます！

忙しい時にパパッと作れるのでおすすめです！

★材料(1〜2人前)

鳥モモ肉　　　　　　200g

塩胡椒　　　　　　　適量

片栗粉　　　　　　　大さじ1

○コチュジャン　　　大さじ1

○ケチャップ　　　　大さじ1/2

○醤油　　　　　　　小さじ1

○ごま油　　　　　　小さじ1

○砂糖　　　　　　　大さじ1/2

○おろしニンニク　　1センチ

白ゴマ　　　　　　　お好みで

青ネギ　　　　　　　お好みで

★作り方

①鶏もも肉200gの全体にフォークなどでしっかり穴を開けます。

※穴を開けることでレンジでの破裂を防ぎ、仕上がりが柔らかくなります

②塩胡椒と片栗粉を全体にまぶします。

③お皿重ならないように並べてそのままレンジへ600w5分(500w6分)

④○の調味料を混ぜ合わせておきましょう。

⑤鶏肉に火が通ってるか確認しタレを絡めましょう。

⑥そのままレンジで600w1分(500w1分20秒)加熱します。

⑦お好みで白ゴマ、青ネギをかけて完成です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

是非お試しください！！

★詳しくは動画でも確認できます。