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【座りながら美尻ゲット!?】1日10秒、100均グッズで仕事中もこっそり美ボディ!トレーナーから絶賛

高稲達弥 (マッスルウォッチング)宅トレ専門200万人YouTuber
座っている時間=エクササイズの時間になる!

「運動する時間がない…」

「デスクワークでお尻が垂れてきた…」

そんな悩みを抱えるあなたへ、朗報です!

今回は、座っているだけで美尻&美脚が叶う、とっておきの「ながらトレ」をご紹介します。

なんと、100均グッズを使って、1日たった10秒でOK!

【トレーナーもイチオシ!その効果とは?】

美尻効果:

ヒップバンドでお尻のインナーマッスルを鍛え、キュッと引き締まった美尻に!

美脚効果:

ギムニクボールで内転筋を刺激し、スラリとした美脚に!

美腹筋効果:

下腹部の筋肉も鍛えられ、ぽっこりお腹解消!

姿勢改善:

体幹が鍛えられ、姿勢がよくなり、スタイルアップ効果も!

【こんな方におすすめ】

・デスクワークが多く、運動不足の方

・お尻や脚のたるみが気になる方

・ながら運動で効率よくボディメイクしたい方

・簡単に続けられる運動を探している方

【具体的なトレーニング方法】

ヒップバンド:

膝上にかけて膝を軽く開くだけ!10秒キープ×3セット

ギムニクボール:

太ももの間に挟んで、内ももに力を入れてボールを潰す!10秒キープ×3セット

たったこれだけでOK!

テレビを見ながら、仕事しながら、いつでもどこでも気軽にできちゃいます。

動画リンク:【1日10秒で自動的に下半身痩せ?!】効果効率最強の「ながらトレ」が話題!1週間一緒に試してみませんか?(美脚・美尻・美腹筋)(YouTube)

【まとめ】

この「ながらトレ」なら、忙しいあなたでも、美尻・美脚・美腹筋を手に入れられます。

いますぐ100均へGO!

今日から、こっそり美ボディを目指しましょう!

宅トレ専門200万人YouTuber

200万人超YouTuber。パーソナルトレーナー歴17年。専門分野は自宅での効果的・効率的なエクササイズ。マッスルウォッチング株式会社 代表取締役。2007年よりYouTubeチャンネル「Muscle Watching」を運営。「美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)」など著書4冊。「サクッとエクササイズスタプラ」「おはよう朝日土曜日です」などTV出演多数。ViVi・CanCam・日経ヘルスなど雑誌掲載多数。

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