【座りながら美尻ゲット!?】1日10秒、100均グッズで仕事中もこっそり美ボディ!トレーナーから絶賛
「運動する時間がない…」
「デスクワークでお尻が垂れてきた…」
そんな悩みを抱えるあなたへ、朗報です!
今回は、座っているだけで美尻&美脚が叶う、とっておきの「ながらトレ」をご紹介します。
なんと、100均グッズを使って、1日たった10秒でOK!
【トレーナーもイチオシ!その効果とは?】
美尻効果:
ヒップバンドでお尻のインナーマッスルを鍛え、キュッと引き締まった美尻に!
美脚効果:
ギムニクボールで内転筋を刺激し、スラリとした美脚に!
美腹筋効果:
下腹部の筋肉も鍛えられ、ぽっこりお腹解消!
姿勢改善:
体幹が鍛えられ、姿勢がよくなり、スタイルアップ効果も!
【こんな方におすすめ】
・デスクワークが多く、運動不足の方
・お尻や脚のたるみが気になる方
・ながら運動で効率よくボディメイクしたい方
・簡単に続けられる運動を探している方
【具体的なトレーニング方法】
ヒップバンド:
膝上にかけて膝を軽く開くだけ!10秒キープ×3セット
ギムニクボール:
太ももの間に挟んで、内ももに力を入れてボールを潰す!10秒キープ×3セット
たったこれだけでOK!
テレビを見ながら、仕事しながら、いつでもどこでも気軽にできちゃいます。
動画リンク:【1日10秒で自動的に下半身痩せ?!】効果効率最強の「ながらトレ」が話題!1週間一緒に試してみませんか?(美脚・美尻・美腹筋)(YouTube)
【まとめ】
この「ながらトレ」なら、忙しいあなたでも、美尻・美脚・美腹筋を手に入れられます。
いますぐ100均へGO!
今日から、こっそり美ボディを目指しましょう!