「人参は、苦手な食材のひとつ」
「家族がニンジンを食べない」

そんな方に、一度は試していただきたい簡単＆時短レシピをご紹介します。

材料（２～３人分）

• にんじん…１本（150～200g）
• ツナ缶…１缶
• 白ごま…小さじ２
• ごま油…小さじ２
• 鶏がらスープの素…小さじ２

ツナ缶は「油漬け・水煮」どちらでもOKです。

作り方

人参を、スライサー等を使って…

細切りにし…

耐熱容器に入れて、ラップをかけ…

電子レンジ600Wで2分30秒加熱します。

加熱後、油（または水）を切ったツナ缶と、その他すべての材料を加え…

全体を混ぜ合わせれば…

もう完成です。

人参を細切りにし、ツナ缶とゴマ油という香りの強い食材とあわせることで、ニンジン独特の匂いを抑えることができます。

にんじん嫌いだった息子も「これなら食べられる」と毎回完食してくれる一品です。

「人参は苦手なんだよね」という方は、ぜひ一度お試しいただければ幸いです。

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