こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、もやしを使った簡単なスープです！

ただの味噌汁じゃなくて中華出汁を加えているから、一味違ったスープになりますよ♫

材料　2人分

・豚肉…100g

・塩こしょう…少々

・片栗粉…小さじ2

・もやし…1／2袋

・しめじ…60g

・小口ネギ…適量

A

・水…300ml

・麺つゆ…大さじ1

・中華だし（鶏ガラスープの素）…小さじ1

・味噌…大さじ1

作り方

1.豚肉を一口大に切り、塩コショウ、片栗粉をつけ、小口ネギを切る

2.鍋に米油を入れ、豚肉を炒める

2.しめじ、Aを入れて煮込む

3. 火が通ったらもやしを入れて一煮立ちさせる

4.小口ネギをのせる

ぜひ作ってみてくださいね♪