こんにちは♫

ダイエットレシピ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったのでダイエットをし、

3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました。

夫は、食事を整えたことで無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、色々なレシピを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、厚揚げをたっぷり使ったボリューム満点のスープを紹介します！

麺つゆを使っているので手軽に作れますよ♪

材料　2人分

・厚揚げ…150g

・豚肉…100g

・長ねぎ…20cm

・しめじ…50g

A水…400ml

A醤油…大さじ2

A麺つゆ…大さじ2

Aみりん…大さじ1

・片栗粉…大さじ1

・米油…大さじ1

作り方

1.厚揚げは一口大に切り、長ネギは斜め薄切りにする。

2.鍋に米油を入れ、豚肉を中火で炒める。

3.長ねぎ、しめじ、厚揚げ、Aを加え煮る。

5.水溶き片栗粉を加え一煮立ちさせる。