こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、ダイエットのリアルタイムでの経過報告や、こちらでは載せていない沢山のスープを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、濃厚なバターチキンカレーを紹介します！

これだけで満足出来るスープですよ♫

材料　2人分

・鶏もも肉…200g

・玉ねぎ…1／２個

・しょうが…1片

・米油…大さじ1

・パセリ…適量

A

・トマト缶…1缶

・塩…少々

・はちみつ…大さじ2

・豆乳…大さじ3

・カレー粉…大さじ2

・こしょう…少々

・生クリーム…大さじ1

・バター…20g

・麺つゆ（3倍）…大さじ2

作り方

1.鶏もも肉は一口大、玉ねぎはみじん切り、生姜はすりおろす

2.鍋に米油を入れ、生姜、玉ねぎ、鶏もも肉を炒める

3.Aを入れ軽く煮込む

4.器に盛り付け、生クリームとパセリをのせる

ぜひ作ってみてくださいね♫