【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!脂肪燃焼!豚肉の和風カレースープ
こんにちは♫
ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!
結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!
1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました!
夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。
ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^
無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています!
インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^
今回は、和風のカレー味のスープです!
カレー粉に入っているスパイスの中には、脂肪燃焼効果が期待出来るターメリックなどが入っているのでダイエット中におすすめですよ♫
材料 2人分
・豚こま肉…100g
・ブロッコリー…80g
・ナス…1個
・えのき…100g(1/2袋)
・米油…大さじ1
A
・水…400ml
・カレー粉…大さじ1
・しょうゆ…大さじ1と1/2
・麺つゆ(3倍)…大さじ2
・みりん…大さじ1
作り方
1.ナスは半月切り、えのきは半分に切る。ブロッコリーは今回冷凍の物を使いました。
2.鍋に米油を入れ、豚肉を炒める
3.火が通ったら、ナス、えのき、ブロッコリー、Aを入れ煮込む
ぜひ作ってみてくださいね♪