「ダイエットのために毎日ランニングしてるのに、効果が出ない…」

「ウォーキングは飽きちゃって続かない…」

そんなあなたへ。

実は、肩甲骨ケアこそ、運動嫌いさんや忙しいあなたにぴったりのダイエット法かもしれません！

ランニング・ウォーキングのデメリット

時間がないとできない：

まとまった時間が必要で、忙しいとなかなか続けられない…

天候に左右される：

雨の日や暑い日はやる気がダウン…

膝や腰への負担：

間違ったフォームだと、怪我のリスクも…

単調で飽きやすい：

景色が変わらなければ、モチベーションも下がりやすい…

肩甲骨ケアなら、こんなにメリットが！

いつでもどこでもできる：

テレビを見ながら、家事をしながら、スキマ時間に◎

体力なくてもOK：

寝たまま、座ったままでもできるから、運動が苦手な人も安心！

効率的：

短時間でも効果を実感しやすい！

肩こり・姿勢改善にも：

ダイエットだけじゃなく、健康にも嬉しい効果がたくさん！

肩甲骨ケアの効果を最大限に引き出すポイント

毎日続ける：

たった1日1回、数分でもOK！継続することが大切です。

呼吸を意識する：

深い呼吸をすることで、酸素が体に行き渡り、代謝アップやリラックス効果も期待できます。

無理のない範囲で：

痛みを感じる場合は、無理せず中止しましょう。

動画を参考に：

YouTube動画を見ながらまず1週間やってみるのがお勧めです。

動画リンク：【7日間で寝てても痩せる体質に？！】1日1回肩甲骨ケア！猫背・巻き肩・反り腰・ぽっこりお腹解消！褐色脂肪細胞の活性化で脂肪が自動的に燃える体質へ！(YouTube)

まとめ｜肩甲骨ケアで、健康的に美しく！

肩甲骨ケアは、

・運動が苦手な人

・時間がない人

・肩こりや姿勢に悩んでいる人

・ダイエットしたい人

にぴったりの、簡単で効果的なエクササイズです。

今日からあなたも、「肩甲骨ケア」で、健康的に美しくなりましょう！