こんにちは！幼児教育講師のTERUです！

今回は『子育ての完璧主義から抜け出す方法』という僕自身、かなり重要だと感じるテーマについてお話しさせていただきます。

【完璧主義ってそもそもどんな状態？】

完璧主義は決して何かを完璧にできる人のことを指すのではなく『異常に失敗を怖がっていて、そして他人の期待に過度に答えようとする人』のことを指すと言われます。

具体的にいうと

1. 何でもかんでも準備をきちんと整えないと不安で行動ができない、始められない、失敗をいつも恐れている
2. 他人からの期待に応えないと！とか周りからの目線とかを気にしてしまって必要以上に無理をしたり、異常に自分をよく見せようとしてしまう

このような状態の人のことを完璧主義と言います。

これだけで完璧主義であることがいかに大変なことかわかると思いますが、そんな完璧主義の人が完璧主義から抜け出すとこのようなメリットがあると言われます。

【完璧主義を抜け出すメリットとは？】

• メンタルが強くなる
• 挑戦ができるようになる
• ネガティブな感情に振り回されなくなる
• 嫉妬や怒りが減る
• 燃え尽き症候群になりづらくなる
• 計画性が上がる

これだけの効果があります。すごいですよね。

そしてさらに認知症にもなりづらくなるなんてことも言われています。これは、完璧主義から抜け出し、挑戦することに抵抗がなくなることで、新たなことを自分に取り入れられるようになるからですね！

ちなみに完璧主義には今のように外向きに周りの期待や目線に応えようとする外向きの完璧主義と、自分との約束を守ろう！とする内向きの完璧主義があるのですが、

一番まずいのは外向きの完璧主義と言われていて、内向きの完璧主義は行き過ぎない適度なものであれば、プラスの働きもあることがわかっています。

なので、まずは外向きの完璧主義も解消しつつ、もし内向きの完璧主義も強いなと感じるのであれば、それをほどほどにしていくくらいがちょうどいいのではないかなと思います。

いかがでしたでしょうか？

次回後編では私がオススメする完璧主義から抜け出す方法を4つご紹介したいと思いますので楽しみにお待ちください！

今回の話を読んで、自分は完璧主義かも・・完璧主義でしんどい・・と思う方にとって完璧主義から抜け出すきっかけになれば嬉しいなと思います。

皆さんの子育てを応援しています！

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