【たった10秒】泣かれてもう無理！子育て無理！投げ出したくなったときに自分を救う方法
子供はかわいいけれど、「ママ！ママ！」「ね〜え！」「ちがう〜〜〜〜」などイヤイヤされたりギャンギャンなかれ続けたりすると、どうしてもイライライラ〜！！！！「もう！早く大きくなってくれ！」と思ってしまうこともありますよね。
私自身、寝かしつけの専門家として活動しておりますが「早く寝てくれ〜！」とイライラしてしまうこともあります。
そんなときに私が使っている気持ちを沈めるための考え方を共有させていただきます。
怒りってコップに注がれる水のようななもので、これが溢れるとどーん！怒り爆発！となってしまうんですよね。
赤ちゃん相手でもイライラすることあります…何度も何度も背中スイッチが発動してベッドにおけないとか、なにをやっても泣き止まないとか。
そんな風に怒りのコップがもう溢れそう！私キレる！ってなったときに、ふっと冷静になれる方法があるんです。
それは「20年後からタイムマシーンで来た人になる」という方法です。
目の前で子供がぎゃー！となってますね。ママは怒り爆発寸前です。
そのとき、想像するんです。
いまこの瞬間の私は、実は20年後からタイムマシーンで戻ってきているのだと。
20年後、子供が二十歳すぎて、もう親の手を離れてます。一緒に住んでもいないし、ましてや夜一緒に添い寝することなんてもうありえない。
そんなとき、ふと子供が小さい頃のことが懐かしくなって、あ〜手がかかって大変だったけど、1日でもいいからあの頃に戻って笑顔で育児してあげたい、ぐずられても泣かれてもすべてが可愛くて仕方ないのに…
と思った20年後の私が、いま、望んでタイムマシーンで今日という日に戻ってきてるんだと。
そう考えると急にいまこの瞬間がとても貴重なものに感じませんか？
この想像をすることで、20年後には望んでも戻れないあたたかな時間にいまいるんだな〜ってことに気づかされるんです。
なんかもう考えるだけで泣けてきちゃいますよね。
そうするとね、ふっとパワーが戻ってくるんです。もっと笑顔でいようとか思えるんです。
もちろん、次の瞬間にはまたハプニングが起きて「こぉらぁ〜！！！」ってなるときもあるんですけどね（笑）
でも、この考え方、今の時間を大切にできる考え方なので、すごくおすすめです。
10秒でできるので、ぜひ実践してみてください。
寝かしつけがうまくいかない！というときも、イライラしますよね。スケジュールや寝室の環境などを見直してみてください。
参考になる記事や動画も貼っておくので、悩んでいる方はぜひ見てみてください。
乳幼児睡眠コンサルタント ねんねママ
