こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！ 結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、ダイエットのリアルタイムでの経過報告や、こちらでは載せていない沢山のスープを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、トマト缶を使った手軽に出来るスープを紹介します！

チーズを最後に入れるとコクが出て美味しくなります♫

材料　2人分

・鶏もも肉…150g

・玉ねぎ…1／２個

・しめじ…50g

・チーズ…30g

A

・トマト缶…1缶

・水…200ml

・玉ねぎ麹…大さじ2

（コンソメ…大さじ1)

・ウスターソース…大さじ1

・はちみつ…大さじ1

・塩…少々

・こしょう…少々

・バター…10g

作り方

1.玉ねぎは薄切り、しめじは手でほぐし、鶏もも肉は一口大に切る

2.鍋に鶏もも肉、玉ねぎ、しめじを入れ炒める

3.Aを入れて煮込む

4.器に盛り付け、最後にチーズをのせる

ぜひ作ってみてくださいね♫