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【お店に負けない】おうち調味料でご飯が消し飛ぶ『秋なすの麻婆茄子』

まいにち3品食堂献立研究家

スパイシーな風味がひろがる!秋なすの麻婆茄子のレシピをご紹介。

ぺろっとひとくちだけでごはんがバクバクすすむ晩ごはん。

おうちにある調味料でもお店に負けない味に仕上がるのでぜひ。

秋なすの麻婆茄子

食材/2人分

なす ・・・・・2本(300g)

長ねぎ ・・・・1/3本(20g)

豚ミンチ ・・・(150g)

調味料/2人分

ごま油 ・・・・・・大さじ1

にんにく ・・・・・小さじ1

豆板醤 ・・・・・・小さじ1

甜麺醤 ・・・・・・小さじ1

酒 ・・・・・・・・大さじ1

しょうゆ ・・・・・小さじ1

鶏がら ・・・・・・小さじ2

水 ・・・・・・・・150ml

水とき片栗粉 ・・・小さじ2

作り方【調理時間:20分】

①なすと長ねぎを切る。

②なすを炒めて取り出す。

③豚ミンチと長ねぎを炒める。

④調味料で味付ける。

⑤なすを戻してなじませる。

⑥一旦火を消して水とき片栗粉。

⑦再加熱してとろみをつける。

⑧刻んだ長ねぎをのっけて完成。

3品献立メニュー例

秋なすの麻婆茄子

青梗菜の卵炒め

長ねぎの中華スープ

最後に

いかがだったでしょうか。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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