「鯖缶で一品つくりたい」
「だけど簡単に作れるものがいい」

そんな方に、ぜひ知っていただきたい時短＆節約レシピをご紹介します。

火も電気も使いません。

材料（３～４食分）

• 水菜…2束
• サバ缶…1缶
• ごま油…大さじ1

サバ缶は、味噌や醤油など味付けされているものがオススメです。

作り方

洗って、しっかりと水を切った水菜を、食べやすい大きさに切りボウルに移します。

鯖缶は缶の中で細かくほぐし…

汁ごと水菜の入ったボウルに移し、ごま油を加え、混ぜ合わせれば…

あっという間に完成です。

味が薄いように感じたら、塩胡椒やドレッシングを足しても美味しいです。

ごま油により魚臭さが抑えられて食べやすく、慣れれば５分で作れる時短レシピ。

平時はもちろん、いざという時にも、ご活用いただければ幸いです。

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