こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、ダイエットのリアルタイムでの経過報告や、こちらでは載せていない沢山のスープを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は春雨を使った、ツルッと食べやすいスープを紹介します！

ヘルシーな鶏むね肉を使っているので、ダイエットにピッタリです♫

材料　2人分

・春雨…20g

・鶏むね肉…180g

・にんじん…１／4本

・ニラ…2束

・しいたけ…３個

・ごま油…大さじ1

A

・水…400ml

・醤油…大さじ2

・酒…大さじ1

・鶏がらスープの素…大さじ1

作り方

1.にんじんは短冊切り、ニラはざく切り、しいたけは細切り、鶏むね肉は一口大に切る

2.鍋にごま油を入れ鶏むね肉を炒める

3.春雨、にんじん、しいたけ、Aを入れ煮込む

4.最後にニラを入れ一煮立ちさせる

ぜひ作ってみてくださいね＾＾