【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!もやしの味噌バタースープ
こんにちは♫
ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!
結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!
1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました!
夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。
ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^
無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています!
インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^
今回は、味噌の濃厚な味がクセになる、もやしを使った味噌バタースープです!
材料 2人分
・もやし…1/2袋
・豚こま肉…100g
・コーン…50g
・にんじん…1/4本
・しょうが…1片
・にんにく…1片
・こしょう…適量
・バター…10g
・ごま油…大さじ1
A
・水…400ml
・鶏がらスープの素…小さじ1
・みそ…大さじ2と1/2
・酒…大さじ1
作り方
1.にんじんは短冊切り、しょうが、にんにくはみじん切りにする
2.鍋にごま油を入れ、豆板醤、しょうが、にんにくを炒め、豚肉を炒め、さらににんじんも炒める
3.Aを入れ煮込む
4.コーン、もやしを入れ軽く煮込む
5.器に盛り付け、こしょう、バターをのせる
ぜひ作ってみてくださいね♪