こんばんは♫

スープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、【朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲む】というやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

具沢山なスープなので満足感もありますよ♫

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、焼いたネギの旨みがスープに溶け込んだスープを紹介します！

材料　2人分

・長ネギ…1本

・厚揚げ…150g

・しめじ…50g

・米油…大さじ1

A

・水…400ml

・鶏がらスープの素…大さじ1と1/2

・しょうゆ…大さじ1/2

作り方

1.長ネギは5センチ幅に切り、厚揚げは3センチ角に切り、しめじは手でほぐす

2.鍋に米油を入れ、長ネギを炒め焼き目をつける

3.厚揚げ、しめじ、Aを入れ中火で煮込む

ぜひ作ってみてくださいね♪