今年もあと３日となり、お正月休みになった人も多いのではないでしょうか？

年末は何かと忙しい時期ではあるのですが、少しだけ自分と向き合う時間を作るのがおすすめ。

1年の締めくくりに、今年どうだったかを振り返りながら、来年どうしていきたいか考えてみましょう。

ぜひ、頭と手と心を動かして、来年の手帳に具体化してみてくださいね。

手書き・見える化は夢を叶える最強の方法

筆者が毎年、年末から年明けに行うのが、来年の手帳に目標やテーマを書き出す作業です。

手帳は毎日持ち歩き、１日に何度も目にするとても重要なアイテム。

その中に「手書きで書き出した100の夢」や「なりたい自分をイメージしたコラージュ」をつくり、目標を具体的にしています。

目標や夢は、頭の中でグルグル考えていたり、心の中でモヤモヤ思い描いていても叶いません。

100夢リストを書いてやりたいことを言語化

100個夢を書き出してみる。

簡単なようで慣れないうちは、20〜30個くらいで手が止まってしまう人も少なくありません。

とにかく大きな叶いそうもない夢でも、小さくて明日すぐに叶えられそうな夢まで、思いついたものは制限なく書いてOK。

書くのはタダだし、誰かに見せるわけでもありません。

筆者は年末に、今年の100夢はいくつ叶ったかな？とチェックするのですが、毎年30〜50個くらいは叶っています。

・ビアガーデンに行く

・紅葉を見に行く

こんな小さな夢でも、実際は忙しくてなかなか実現することはできません。

でもリストにして言語化しておけば、そうだ！今度の飲み会は高尾山の紅葉がみえるビアガーデンにしよう！と思い立つことができます。

ビジョンマップで理想の自分を視覚化

文字で夢をリストアップしておくのと同時に、視覚的にうったえかけるのも重要です。

自分の好きなテイストの雑誌やフリーペーパーなどを用意して、パラパラとめくり、ピンときたものを切り抜きます。

モデルさんでもアクセサリーでも、風景やインテリア、言葉でもOK。

来年のなりたい自分や理想の暮らしぶりをイメージしながら、どんどん切り抜いていきます。

それを、手帳に思うがままに貼り付けていき、コラージュを作っていきます。

おしゃれに作らなきゃ！キレイに貼らなきゃ！なんて思わなくて大丈夫。

思っても見ない「理想の自分」が見えてくるかもしれません。

新年のスタートは、誰にとっても新鮮な気分。

来年こそ！と思う気持ちが自然と芽生えてくるこの時期に、ぜひなりたい自分を見つけて、素敵な2022年の準備をしていきましょう。