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【秋の味覚】バター醤油の風味がすごい『鮭のきのこソース』

まいにち3品食堂献立研究家

バター醤油の風味がすごい♫鮭のきのこソースをご紹介します。
薄力粉をまぶして外はカリッと中はふわっと仕上がる!
秋の味覚が押し寄せてくるおかずに仕上がるのでぜひ◎

鮭のきのこソース

食材/2人分

ブロッコリー ・・・4こ(50g)
しめじ ・・・・・・1/4株(45g)
鮭 ・・・・・・・・2きれ(135g)

調味料/2人分

塩こしょう ・・・全体に
薄力粉 ・・・・・大さじ1
バター ・・・・・10g
みりん ・・・・・大さじ1/2
しょうゆ ・・・・大さじ1/2

作り方【調理時間 :15分】

①ブロッコリーを茹で、しめじを切る。

②鮭の臭みを拭き取る。

③塩こしょう・薄力粉をまぶす。

④皮からパリッと焼く。

⑤ひっくり返して火をとおす。

⑥しめじをバターで炒める。

⑦みりん・しょうゆで味付け。

⑧お皿に盛り付けて完成。

3品献立メニュー例

おわりに

いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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