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【家族に喜ばれる】ガーリックオイルで旨みがハンパない『鶏もも甘辛ステーキ』

まいにち3品食堂献立研究家

『うまっ!』が止まらない。鶏もも甘辛ステーキのレシピをご紹介します。
おうちで皮はパリッと簡単なのに本格的な味に仕上がる。
家族に喜ばれる晩ごはんに仕上がるのでぜひ。

鶏もも甘辛ステーキ

食材/2人分

キャベツ ・・・・・1/8玉(90g)
ぷちトマト ・・・・2こ(20g)
にんにく ・・・・・2かけ(20g)
鶏もも ・・・・・・2枚(500g)
サニーレタス ・・・1枚(30g)

調味料/2人分

塩こしょう ・・・全体に
酒 ・・・・・・・小さじ1
みりん ・・・・・大さじ1
しょうゆ ・・・・大さじ1
砂糖 ・・・・・・小さじ1

作り方【調理時間:25分】

①野菜を切ってにんにくを輪切り。

②鶏ももをひらいて塩こしょうをふる。

③油をひいてにんにくを揚げる。

④取り出して鶏ももを皮から焼く。

⑤ひっくり返して弱火 5分火をとおす。

⑥再度皮を焼いてパリッと仕上げる。

⑦調味料を煮詰めてステーキソース。

⑧お皿に盛り付けて完成。

3品献立メニュー例

最後に

いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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