「最近、お腹まわりのお肉が気になる…」

「運動はしたくないけど、少しでも痩せたい…」

「肩こりや姿勢の悪さも気になる…」

そんな50代・60代のあなたに朗報です！今回は、YouTubeで14万回再生突破の大人気動画「24時間365日脂肪燃焼？！1分神ストレッチ」をご紹介します。

このストレッチ、たった1日1分、肩甲骨を動かすだけで、姿勢改善と脂肪燃焼の両方が叶うんです！

なぜ肩甲骨ストレッチが50代・60代におすすめなの？

無理なく続けられる: 寝転がったまま、座ったままでもOK！体力に自信がない方でも安心です。

効率的に痩せる: 肩甲骨を動かすことで、基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体質に。

姿勢改善: 肩甲骨周りの筋肉がほぐれることで、姿勢が良くなり、見た目も若々しく！

肩こり解消: 肩甲骨ストレッチは、肩こりの改善にも効果的。肩こりが解消されると、血行が良くなり、代謝もアップします。

健康寿命を延ばす: 継続することで、健康寿命を延ばす効果も期待できます。

1日1分！簡単肩甲骨ストレッチ

YouTubeチャンネル「マッスルウォッチング」で公開されている「24時間365日脂肪燃焼？！1分神ストレッチ」動画では、立ったままできる6種類の肩甲骨ストレッチを紹介しています。

動画: 24時間365日脂肪燃焼？！1分神ストレッチ(YouTube)

動画を見ながら、一緒にストレッチしてみましょう！

まとめ

1日1分の肩甲骨ストレッチで、姿勢改善＆脂肪燃焼！

14万回再生突破の大人気動画で、一緒にチャレンジ！

50代・60代からでも無理なく始められる！

肩こり解消にも効果的！

【注意点】

無理のない範囲で、自分のペースで行いましょう。

痛みを感じる場合は、すぐに中止しましょう。

持病のある方は、医師に相談してから行いましょう。

さあ、あなたも今日から肩甲骨ストレッチを始めて、健康で若々しい体を目指しましょう！