僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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白菜1/8個

★鶏がらスープの素1/2

★カロリー80%オフマヨネーズ大さじ1

★白ごま大さじ1

★すりごま大さじ1

所要時間

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10分

手順

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手順1

白菜を切って1分茹でる

手順2

ザルにあげてしっかり水を切る

手順3

ボウルに白菜、★を入れて混ぜ合わせれば完成！

Point

・白菜に含まれるモリブデンというミネラルは、糖質や脂質の代謝に関わる酵素の構成成分であり、エネルギー消費の低下を防ぎます。

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子