僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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オートミール．．．30g

カニカマ．．．4本

卵．．．1個

めんつゆ．．．大さじ1

水．．．200ml

ごま．．．お好み

所要時間

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10分

手順

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手順1

鍋にオートミール、カニカマ、水、めんつゆを入れて火にかける

手順2

オートミールがしんなりしたら溶き卵を流し入れる

手順3

お好みの固さまで火を入れて、ごまをかければ完成！

Point

・手順2で鍋で煮るほうが水分を多く含み柔らかく仕上がります

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

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