僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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アボカド1個

★焼肉のたれ大さじ1

★オイスターソース小さじ1

★にんにく小さじ1/2

★ラー油お好み

★ごま大さじ1

長ネギお好み

所要時間

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5分

手順

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手順1

アボカドを薄切りにする

手順2

★を混ぜる

手順3

皿にアボカドを並べて上から②のタレ、長ネギのみじん切りを乗せれば完成！

Point

・アボカドはエネルギー代謝に重要なビタミンB2が豊富に含まれます

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子