いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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もやし1袋

長ネギ10cm

塩昆布大さじ2

ノンオイルツナ1缶

すりごま大さじ2

ごま油小さじ1

所要時間

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5分

手順

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手順1

もやしを袋に入れて600wで2分レンチン

手順2

もやしの水気をよく絞る

手順3

全ての材料を混ぜ合わせれば完成！

Point

・低カロリーなもやしを使うことで満足感が上がります

・ツナ缶を入れることでタンパク質がしっかり摂れます

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

YouTube：りょすのダイエット食堂

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