レンジ料理専門家の「でんぼ」です！

「ヘルシーで美味しい、とにかく簡単な副菜レシピを作ってみませんか？」

そんな時にぴったりなのが「無限えのき」です。このレシピなら、えのきをたっぷり使った美味しいおかずが簡単に作れます。

たった10分で完成するこのレシピは、調味料を混ぜてレンジで加熱するだけでできるので、忙しい日でも手軽に作れます。洗い物も最小限で済むのが嬉しいポイント。ヘルシーで食物繊維たっぷりのえのきが、驚くほど美味しく仕上がります。「こんなに簡単で本当に美味しいの？」と思わず声が出るほどの一品です。この記事を読んで、無限に食べられるえのきレシピを楽しみましょう！

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レシピ(2〜3人前)

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※加熱時間はレンジによって多少異なります。

★材料

えのき・・・・・1袋(100g)

油揚げ・・・・・2枚分

ツナ・・・・・・1缶

ガラスープの素・小さじ2

ごま油orラー油・お好みで

①えのきは3当分程度、油揚げ短冊切り、（大きさはある程度お好みで）

ツナとガラスープの素も一緒に耐熱容器に入れます。

②フタ(ラップ)をしてレンジ600w4分(500w4分50秒)加熱します。

③お好みでごま油かラー油を入れて混ぜたら完成です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

是非お試しください！！

★詳しくは動画でも確認できます。