こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、【朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲む】というやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

具沢山なスープなので満足感もありますよ♫

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、ブロッコリーが主役のスープです！

粉チーズを入れることでコクがあるスープですよ♫

材料　2人分

・ブロッコリー…100g

・にんじん…1/3本

・玉ねぎ…1/2個

・ブラウンマッシュルーム…４個

・オリーブオイル…大さじ1

A

・無調整豆乳…400ml

・コンソメ…大さじ1

・粉チーズ…大さじ1

作り方

1.ブロッコリーは小房に切り、にんじんは半月切り、玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにする

2.鍋にオリーブオイルを入れ、ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ、マッシュルームを炒める

3.火が通ったら、Aを入れ、沸騰させないように加熱する

ぜひ作ってみてくださいね♪