僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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春雨60g

にんじん1/2本

きゅうり1/2本

卵1個

★醤油大さじ1.5

★みりん大さじ2

★酢大さじ2

★水300ml

ごま油小さじ2

ごまお好み

所要時間

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10分

手順

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手順1

卵を薄焼きにして千切りにしておく

手順2

きゅうりとにんじんを千切りにする

手順3

鍋に春雨、★、にんじんを入れて中火で6分ほど煮る

手順4

きゅうりと卵を加えて混ぜ合わせる

手順5

盛り付けてごまをかければ完成！

Point

・春雨の原材料である緑豆には、利尿効果があり、むくみを予防・改善に効果があります

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子