パーソナルトレーナーの高稲です。私の健康チャンネルには現在237万人の登録者がいます。今回は

・デスクワークが多い

・忙しくて運動する時間がない

・ながらで効果的な運動をしたい

という要望にお応えした動画を紹介します。

「姿勢が悪いと痩せない」は本当だった！

あなたは自分の後ろ姿、最近チェックしましたか？

実は、背骨の歪みは見た目の問題だけじゃなく、ダイエットにも悪影響があるってご存知でしたか？

【背骨が歪むとどうなるの？】

太りやすい体になる:

歪みによって特定の筋肉ばかり使われ、代謝が低下。結果、太りやすい体質に…

肩こり・腰痛の原因に:

同じ筋肉ばかり使うことで、肩や腰に負担がかかり、慢性的な痛みに。

トレーニング効果も半減:

歪んだ体では正しいフォームがとれず、せっかくの運動も効果が出にくい…

【歪みの原因は？】

・足を組む

・骨盤を倒して座る

・猫背で長時間のスマホ

…心当たりありませんか？

【1日10秒で歪み解消！専門家が教える簡単ケア】

もう整体や高い器具は必要ありません！

みなさん、自分の後ろ姿を最近見ましたか？

上記の写真では体が左右対称ではなく、歪んでいるのが分かりますか？

歪み解消アイテムを探すと安くても1〜3万円、高いと10万円以上するものもありますが、実はポイントは1つでした。

ポイントは、

・坐骨で座る

これだけです。

坐骨で座るには・・・。

ちょっと長くなるので続きは動画を見てください(笑)

【具体的なトレーニング方法】

動画をチェック！: 【1日10秒で自動的に下半身痩せ？！】効果効率最強の「ながらトレ」が話題！1週間一緒に試してみませんか？(美脚・美尻・美腹筋)(YouTube)

【まとめ】

この「ながらトレ」で、歪みを整え、痩せやすい体を目指しましょう！

いますぐ100均へGO！

今日から、座りながらこっそり美ボディ＆健康を手に入れましょう！