僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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豚ひき肉．．．100g

水．．．300ml

★鶏がらスープの素．．．小さじ2

★醤油．．．大さじ1

★酒．．．大さじ1

もやし．．．1袋

餃子の皮．．．8枚

ネギ．．．お好み

ブラックペッパー．．．お好み

所要時間

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10分

手順

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手順1

鍋にごま油を入れて豚肉を炒める

手順2

軽く火が通ったら、水、★、もやしを加えて煮込む

手順3

もやしがしんなりしたら、餃子の皮を1枚ずつ入れる

手順4

具材が柔らかくなるまで1分ほど煮込む

手順5

お好みでネギ、ブラックペッパーをかければ完成！

Point

・手順3で餃子の皮を1枚ずつ入れないとくっついてしまいます

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

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