こんばんは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、【朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲む】というやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

具沢山なスープなので満足感もありますよ♫

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、ひじきを使った和風スープです！

食材の種類が多いので、食べ応えがあって食べていて飽きないですよ♫

材料　2人分

・大根…100g

・にんじん…1/4本

・ごぼう…50g

・里いも…1個

・乾燥ひじき…3g

・大豆…50g

A

・水…400ml

・しょうゆ…大さじ2

・みりん…大さじ2

・麺つゆ…大さじ2

作り方

下準備…ひじきは水で戻しておく

1.大根、にんじん、ごぼう、里いもは1センチ角に切る

2.鍋にすべての材料を入れ煮込む

ぜひ良かったら作ってみてくださいね♪