【ダイエットのプロおすすめ！】豆腐キムチヂミ
僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！
いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！
まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！
食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！
材料
------------------------------------------
豆腐1/2丁
★鶏がらスープの素小さじ1
★米粉大さじ2
卵1個
キムチ30g
長ネギ5cm
☆醤油大さじ2
☆酢小さじ1
☆エリスリトール小さじ1/2
☆一味唐辛子お好み
☆ごま油小さじ1/2
所要時間
------------------------------------------
10分
手順
------------------------------------------
手順1
器に豆腐、★を入れて混ぜる
手順2
良く混ざったら卵、キムチ、長ネギを加えて混ぜる
手順3
☆を混ぜ合わせてタレを作る
手順4
フライパンにオリーブオイルを入れて両面焼けば完成！
Point
・米粉を使用することでグルテンフリーになります。
・豆腐と卵でタンパク質もしっかり摂れます
※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！
執筆/レシピ：りょす ダイエット王子
YouTube：りょすのダイエット食堂
Instagram：りょす/料理好きなダイエット指導者
