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無限に食べられる!ポン酢でさっぱり【きゅうりのツナ和え】のレシピ

まいにち3品食堂献立研究家

これからの季節に大活躍!きゅうりが無限に食べれる副菜をご紹介します。

ポン酢でさっぱりいただけるので箸休めにぴったり◎

パパッと10分で作れるのできゅうりの大量消費にもおすすめです。

きゅうりのツナ和え

食材/2人分

きゅうり ・・・1本(100g)
ツナ缶 ・・・・1/2缶(35g)

調味料/2人分

ポン酢 ・・・・大さじ1
ラー油 ・・・・2滴
白ごま ・・・・1つまみ

作り方【調理時間 :10分】

①きゅうりをざっくり細切りに。

②切れたらボウルにうつす。

③ツナ・調味料を入れる。

④箸でしっかり和える。

⑤全体になじんだら完成。

3品献立メニュー例

おわりに

いかがだったでしょうか。

夏に大活躍すること間違いなし!ひとくち食べると箸が止まりませんでした。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるのでぜひチェックしていただけると嬉しいです。

最後までご覧いただきありがとうございます。

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執筆/レシピ:まいにち3品食堂

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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