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【帰りが遅くなった夜も】レンジで3分!明日のお弁当にも最適な『さつまいもサラダ』

まいにち3品食堂献立研究家

チンして和えるだけ!さつまいもサラダのレシピをご紹介。

忙しくても作れちゃう冷めても美味しい作り置き

帰りが遅くなった夜でもサクッとほったらかしで作れるのでぜひ。

さつまいもサラダ

食材/2人分

さつまいも ・・・1/2本(150g)

ツナ缶 ・・・・・1/2缶(30g)

調味料/2人分

マヨネーズ ・・・大さじ1

こしょう ・・・・2ふり

作り方【調理時間:20分】

①さつまいもを輪切りにする。

②コロコロサイズのさいの目に切る。

③5分水にさらす。

④水気を切り600W 3分加熱する。

⑤ツナ缶の油をきって加える。

⑥マヨネーズとこしょうで和えて完成。

3品献立メニュー例

豚ロース生姜焼き

さつまいもサラダ

しめじの味噌汁

最後に

いかがだったでしょうか。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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