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【作り置き活用術】20分で気分転換!平日でも豪華な『簡単オムチャーハン』

まいにち3品食堂献立研究家

大人も子どもにも喜ばれる!オムチャーハンのレシピをご紹介。

作り置きの豚ロース生姜焼き食べ応えも抜群な仕上がり。

一品あるだけでいつもの食卓の雰囲気がガラッと変わるのでぜひ。

簡単オムチャーハン

食材/2人分

生姜焼き ・・・3枚

長ねぎ ・・・・1/3本(30g)

たまご ・・・・3こ

ごはん ・・・・1合

ねぎ ・・・・・2つまみ(4g)

調味料/2人分

ごま油 ・・・・・大さじ1

にんにく ・・・・小さじ1

塩こしょう ・・・2ふり

鶏がら ・・・・・小さじ1

しょうゆ ・・・・大さじ1/2

作り方【調理時間:20分】

生姜焼きを小さく切る。

②長ねぎをみじん切りにする。

③たまごをしっかりとく。

④ごま油で長ねぎ・生姜焼きを炒める。

⑤ご飯を加え調味料で味付けする。

⑥とき卵を半熟に焼く。

⑦盛り付けてねぎを散らして完成。

3品献立メニュー例

簡単オムチャーハン

長いものサラダ

たまごの中華スープ

最後に

いかがだったでしょうか。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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