僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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牛赤身ひき肉150g

鶏胸ひき肉150g

玉ねぎ1個

にんじん1本

トマト缶1個

カロリーオフカレー1袋

所要時間

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10分

手順

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手順1

野菜を切る

手順2

鍋に具材を全て入れて火にかける

手順3

時々混ぜながら、野菜が柔らかくなれば完成！

Point

・カレー粉には脂肪分解効果が期待できる唐辛子やターメリック、血行や新陳代謝を促してくれるガラムマサラ、便秘解消に役立つクミンやナツメグ、カルダモンなど、ダイエットに役立つ効果を持つスパイスが豊富に含まれています

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子