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【家族に喜ばれる】焼いてかけるだけで誰もがやみつき『鶏もものネギだれ』

まいにち3品食堂献立研究家

香ばしいネギの風味が食欲をそそる!鶏もものネギだれのレシピをご紹介。

ひと口だけでもご飯がいくらでもすすむ食べごたえ抜群の一品。

皮をパリッと仕上げるだけ家族みんなに喜ばれるのでぜひ。

鶏もものネギだれ

食材/2人分

長ねぎ ・・・・・1/3本(50g)

鶏もも ・・・・・2枚(500g)

レタス ・・・・・2枚(20g)

ぷちトマト ・・・4こ(40g)

調味料/2人分

ごま油 ・・・・・大さじ1

レモン ・・・・・小さじ2

鶏がら ・・・・・小さじ1/4

こしょう ・・・・3ふり

砂糖 ・・・・・・小さじ1/4

塩こしょう ・・・全体に

酒 ・・・・・・・大さじ1

作り方【調理時間:20分】

①長ねぎを細かく刻む。

②調味料と混ぜタレを作る。

③鶏ももをひらいて塩こしょうを両面に。

④皮から焼いてひっくり返す。

⑤酒を入れて5分蒸し焼きに。

⑥水分を拭いて皮をパリッと仕上げる。

⑦盛り付けてタレをかけて完成。

3品献立メニュー例

鶏もものネギだれ

青梗菜のおひたし

キャベツの味噌汁

最後に

いかがだったでしょうか。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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