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ストレスに打ち勝つための「首尾一貫感覚」(SOC)

碓井真史社会心理学者/博士(心理学)/新潟青陵大学大学院 教授/SC
(写真:イメージマート)

■現代社会を生き抜くために:ストレスに勝つ方法:SOC「首尾一貫感覚」

世の中はストレスにあふれています。家庭でも、職場でも、ストレスがいっぱい。私たちは、ストレスと上手く付き合い、ストレスに勝つ心の強さが、心の柔軟さが求められています。

心を強く保つための一つのポイントが、SOC「sense of coherence」=「首尾一貫感覚」です。

あまり聞いたことがない言葉かもしれません。近年登場した概念です。ストレス対処能力の一つで、人間の幸福について考えるポジティブ心理学の中で、研究されています。

研究によれば、深刻なストレスを経験しても、SOC「首尾一貫感覚」をもっている人たちは、健康を失いませんでした。

さあ、あなたもSOC「首尾一貫感覚」を身につけて、メンタルタフネスを高め、力強く幸せに生きていきましょう。

■SOC「首尾一貫感覚」とは

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社会心理学者/博士(心理学)/新潟青陵大学大学院 教授/SC

1959年東京墨田区下町生まれ。幼稚園中退。日本大学大学院文学研究科博士後期課程修了。博士(心理学)。精神科救急受付等を経て、新潟青陵大学大学院臨床心理学研究科教授。新潟市スクールカウンセラー。好物はもんじゃ。専門は社会心理学。テレビ出演:「視点論点」「あさイチ」「めざまし8」「サンデーモーニング」「ミヤネ屋」「NEWS ZERO」「ホンマでっか!?TV」「チコちゃんに叱られる!」など。著書:『あなたが死んだら私は悲しい:心理学者からのいのちのメッセージ』『誰でもいいから殺したかった:追い詰められた青少年の心理』『ふつうの家庭から生まれる犯罪者』等。監修:『よくわかる人間関係の心理学』等。

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