こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい
心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。

人は、意識しているにせよ、意識していないにせよ、
己の欲求を満たしたいが故に行動しているのだと、私は思っています。

欲求論で有名なものには、「マズローの欲求５段階説」があります。

マズローの欲求５段階説とは、「人間は自己実現に向かって絶えず成長する生きものである」と、心理学者アブラハム・マズローが仮定し、人間の欲求を５段階に理論化したものです。

マズローは、「人間には5段階の『欲求』があり、１つ下（たとえば第１段階）の欲求が満たされると次の段階（たとえば第２段階）の欲求を満たそうとする」と提唱しました。

では、「マズローの欲求５段階説」を簡単にご紹介したいと思います。

第１段階は、生理的欲求です。
生きていくために必要な、基本的・本能的な欲求を指します。
「食欲」「睡眠欲」などが、これに当てはまり、これらが満たされなければ生命の維持が不可能です。一般的な動物がこのレベルを超えることはほとんどありませんが、人間がこの欲求階層にとどまることは、一般的ではありません。

第２段階は、安全欲求です。
心や安全な暮らしへの欲求を指します。病気や不慮の事故などに対するセーフティ・ネットも、これを満たす要因になります。一般的に、幼児にはこの欲求が顕著に見えますが、大人になると反応を抑制することを覚え、自然と次の段階への欲求が昇華していきます。

第３段階は、社会的欲求です。
友人や家庭や会社から受け入れられたい…という欲求を指します。
集団への帰属や愛情を求める欲求であり、「愛と所属の欲求」あるいは「群居欲求」と表現されることもあります。この欲求が満たされない状態が続くと、孤独感や社会的不安を感じやすく、時にはうつ状態に陥ることがあります。

第４段階は、承認欲求です。
他者から尊敬されたい認められたい…と願う欲求を指します。
名声や地位を求める「出世欲」もこの欲求の1つにあてはまり、外的部分を満たしたい第３段階までとは異なり、内的な心を満たしたい欲求へと変わります。また、こちらは第３段階における「帰属」の欲求が前提となっており、他人からの賞賛を求める欲求は、その後の自然な行為とみなします。この第4段階の欲求が妨害されると、劣等感や無力感などの感情が生じます。

第５段階は、自己実現欲求です。
自分の世界観・人生観に基づいて、あるべき自分になりたい…と願う欲求を指します。
潜在的な自分の可能性の探求や自己啓発行動や創造性の発揮などを含み、自己実現の欲求に突き動かされている状態のことです。また、第５段階だけは、これまでの欲求とは質的に異なっているとされています。

ここであなたに質問です。
先ほど、あなたは、どうしてあのような行動を取ったのですか？
そして今、あなたはどうして、この記事を読んでらっしゃるのですか？

マズローは、第１段階から第４段階までを「欠乏欲求」と言い、第５段階を「存在欲求」と言っています。そして、自己実現を達成できた人は数少ないと言っています。

ちなみに私（竹内成彦）は、マズローの欲求５段階説を、あまり支持していません。何故なら人は、社会的欲求や承認欲求を満たしたいがために、時に命を投げ出すこともあるからです。人は、第１段階や第２段階の欲求が満たされていなくても、第３段階や第４段階の欲求を満たしたいと考える生き物ではないか？ と、私は思う次第です。

今日は、「マズローの欲求５段階説」を簡単にご紹介したわけですが、「人間の行動は、全て、何かしらの欲求を満たしたいものである」と言うことができます。

人が寝るのも、人が食事を摂るのも、人が運動するのも、人が人をいじめるのも、人に対してマウントをしかけるのも、人にセクハラするのも、人に自慢話をぶっこくのも、何かしら自分の欲求を満たしたくてやっている…ということです。

この事実を知っただけでも、あなたは生きやすくなります。
何故なら、自分の取る行動、そして人の取った行動の謎が解けるからです。
どうぞ、マズローの欲求５段解説を知り、自分の行動を上手にコントロールできる人になっていってください。

今日も最後までお読みくださって、どうもありがとうございます。
心から感謝申し上げます。

　　　　　　この記事を書いた人は、心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。