「ツナ缶が好きで時々食べることがある」
「安い時に買ってストックしている」

そんな方に、ぜひ知っていただきたい「ツナ缶の簡単で美味しい食べ方」をご紹介します。

混ぜるだけで作れる時短レシピです。

材料（2人分）

• ツナ缶…1つ
• アボカド…1つ
• マヨネーズ…大さじ2
• 醤油…小さじ2
• おろしにんにく…小さじ1/2

＊ツナ缶は、「油漬け、水煮」どちらでも美味しく作っていただけます。

作り方

油（または水）を切ったツナ缶に、マヨネーズを加え…

さらに、醤油と…

おろしにんにくも加えて…

缶の中で混ぜ合わせます。

続いて…

種を取り除いたアボカドを、皮からくり抜きながらボウルに移し…

先ほど混ぜたツナ缶を加えて…

全体を混ぜ合わせれば…

にんにくの香りと、マヨネーズのコク、そしてアボカドとツナの食感がマッチした食べ応え抜群の一品「アボカドのツナマヨ和え」の完成です。

味が濃すぎないため、くどさもなく、最後まで美味しく召し上がっていただけるのが特長で、副菜にはもちろん、おつまみや、おにぎりの具材としてもご活用いただけます。

お好みで…

黒胡椒や七味、ラー油をかけるなど、自由にアレンジもしていただけます。

野菜も魚も一緒に摂れて、食べ応えもある今回のレシピ。

「ちょうどツナ缶が家にある」「材料が揃っている」という方は、ぜひ一度お試しいただければ幸いです。

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