どうもこんにちは！
男飯料理研究家の「なべ」です！

これを覚えなきゃ人生損しちゃうぐらい旨い
”マヨネーズ炒飯”を教えます。

大人も子供もハマること間違いなし！
めっちゃくちゃ旨いので絶対つくってみてください！！

ダイエットは来年から！！笑

材料

• 白ごはん　200〜250g
• たまご　1個
• カニカマ　適量

（ハムやボイルしたシーフードでも最高）

調味料

• サラダ油　大さじ1.5
• おろしにんにく　少々
• 料理酒　大さじ1
• 塩コショウ　少々
• 味の素　小さじ1/2
• しょうゆ　小さじ1/2
• マヨネーズ　大さじ1

作り方

01.フライパンに油をいれしっかりと温めて卵を投入する

02.かき混ぜたらおろしにんにくを加えて香りアップしてご飯投入

03.軽くあえたら料理酒をいれてさらに炒める

04.ほぐれてきたら味付けをしてさらに炒める

05.全体的にほぐれてきたらカニカマをいれてちょっと加熱して味見

06.おいしければ醤油を鍋肌にかけて火をとめて粗熱をとる←超重要

07.ジュ～という音が消えたらマヨネーズをいれてあえるように混ぜる

08.お皿にもりつけたら完成

最後に

いかがだったでしょうか？

マヨネーズをいれるタイミングがとても重要です！！
とってもおいしいのでぜひとも作ってみて下さい！！

感動することをお約束します。

詳しくは動画で確認できます

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
いいね！ボタンとフォローしていただけると励みになります。

------------------------------------------------------

男飯料理系YouTuber
なべのだいどころ。（登録者97,000人）※外部リンク

サブチャンネル
炒飯道場 （外部リンク）

※自宅で作れる「ちょっとオシャレな男飯」をYouTubeで紹介してます。「彼氏をよろこばせたい！」「家族にうまい飯を作りたい」そんなかたはぜひチェックしてみてください！

なべ
1985年生まれ
宮崎県都城市で活動中
調理師免許所持
3児のパパフリーランス

レシピ開発やPRなど幅広いお仕事を募集しております。
Instagram DMにお気軽にご連絡お待ちしております。

------------------------------------------------------