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マヨネーズで味付け簡単!レンジで作れる【かぼちゃサラダ】のレシピ

まいにち3品食堂献立研究家

レンジでチンして混ぜるだけ!とっても簡単なかぼちゃサラダをご紹介します。

混ぜ込んだチーズのコクがバッチリ効いて食べごたえ◎

10分もあれば作れるのでぜひお試しいただけると嬉しいです。

かぼちゃサラダ

食材/2人分

新玉ねぎ ・・・・・・1/8こ(30g)
ハム ・・・・・・・・2枚(15g)
スライスチーズ ・・・2枚(30g)
かぼちゃ ・・・・・・260g

調味料/2人分

水 ・・・・・・・・・大さじ1
マヨネーズ ・・・・・大さじ3
マスタード ・・・・・小さじ1

作り方【調理時間 :10分】

①新玉ねぎ・ハムを細切りに。

②スライスチーズをかさねて切る。

③新玉ねぎを水にさらして5分。

④かぼちゃをひとくち大にカット。

⑤耐熱容器にうつし水を入れ600W 3分30秒。

⑥調味料・ハム・スライスチーズを混ぜる。

⑦水をきった新玉ねぎを入れる。

⑧全体になじんだら完成。

3品献立メニュー例

おわりに

いかがだったでしょうか。

レンジでおてがるに作れて食材の甘みがクセになる副菜をご紹介しました!

動画ではもっと詳しく作り方がわかるのでぜひチェックしていただけると嬉しいです。


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執筆/レシピ:まいにち3品食堂

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献立研究家

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