こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、ダイエットのリアルタイムでの経過報告や、こちらでは載せていない沢山のスープを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、人気の中華料理である、麻婆豆腐をスープにしてみました！

ピリ辛であと引く美味しさですよ！

材料　2人分

・木綿豆腐…100g

・豚ひき肉…80g

・長ネギ…1／2本

・しょうが…1片

・豆板醤…小さじ1

・ラー油…適量

・片栗粉…大さじ1

・ごま油…大さじ1

A

・水…300ml

・酒…大さじ1

・中華麹…大さじ2

（鶏がらスープの素…大さじ1）　

・オイスターソース…小さじ2

作り方

1.豆腐は1センチ角、長ネギはみじん切り、しょうがはすりおろす

2.鍋にごま油を入れしょうが、豆板醤、長ネギ、ひき肉を炒める

3.A、豆腐を入れ煮込む

3.水溶き片栗粉を入れ一煮立ちさせたら、ラー油をかける

ぜひ作ってみてくださいね♫