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【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!肉団子のトマトスープ

しょーはる夫婦ダイエットレシピ研究家

こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました!

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています!

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^

今回は、肉団子のスープだからボリューム満点のスープです!

肉団子には野菜を多めに入れてかさまししています♫

材料 2人分

・豚ひき肉…100g

・玉ねぎ…1/4個

・にんじん…1/4本

・しょうが…一片

・しめじ…60g

・キャベツ…60g

・塩…少々

・こしょう…少々

・オリーブオイル…大さじ1

A

・トマト缶…1缶

・コンソメ…大さじ2

・はちみつ…大さじ1

作り方

1.にんじん、玉ねぎ、しょうがはみじん切り、しめじは手でほぐし、キャベツは一口大に切る

2.豚ひき肉に、みじん切りしたにんじん、玉ねぎ、しょうが、塩、こしょうを入れ混ぜて丸める

3.鍋にオリーブオイルを入れ、肉団子を焼く

4.キャベツ、しめじも炒める

5.Aを入れ煮込む

ぜひ作ってみてくださいね♪

ダイエットレシピ研究家

20代で無理な食事制限をしたダイエットでリバウンドを繰り返し、さらに結婚後+20キロ増加。その後栄養学を学び、食生活を改善したところ減量に成功。健康は全ての土台だからこそ、健康的に痩せる人を増やしたいという想いでレシピを開発しています。

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