【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!肉団子のトマトスープ
こんにちは♫
ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!
結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!
1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました!
夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。
ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^
無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています!
インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^
今回は、肉団子のスープだからボリューム満点のスープです!
肉団子には野菜を多めに入れてかさまししています♫
材料 2人分
・豚ひき肉…100g
・玉ねぎ…1/4個
・にんじん…1/4本
・しょうが…一片
・しめじ…60g
・キャベツ…60g
・塩…少々
・こしょう…少々
・オリーブオイル…大さじ1
A
・トマト缶…1缶
・コンソメ…大さじ2
・はちみつ…大さじ1
作り方
1.にんじん、玉ねぎ、しょうがはみじん切り、しめじは手でほぐし、キャベツは一口大に切る
2.豚ひき肉に、みじん切りしたにんじん、玉ねぎ、しょうが、塩、こしょうを入れ混ぜて丸める
3.鍋にオリーブオイルを入れ、肉団子を焼く
4.キャベツ、しめじも炒める
5.Aを入れ煮込む
ぜひ作ってみてくださいね♪